Pri sestavi zdravega krožnika gre predvsem za pravilno razporeditev različnih vrst živil v ustreznih količinah, da telesu zagotovimo optimalno ravnovesje hranil in ohranimo dobro zdravje. Zdrav obrok naj vsebuje: Zelenjavo in sadje (pol krožnika ali približno dve stisnjeni pesti) Beljakovine (četrt krožnika ali površina dlani brez prstov) Ogljikovi hidrati (četrt krožnika ali velikost stisnjene dlani) […]